Kurs för anhöriga

Stöttar du någon i din närhet som är drabbad av fysisk eller psykisk ohälsa? Vårdar du någon anhörig som har en funktionsnedsättning eller missbruksproblematik? Då kan du behöva rå om dig själv lite extra.

Stress, oro, skuld eller sorg – att leva nära någon som mår dåligt kan vara tufft för dig som anhörig.

Därför erbjuder vi dig möjlighet att delta i en kurs där du kan lära dig att få ett lugnare och mer balanserat förhållningssätt till dina känslor.

”Leva i tillit”

Kursen heter ”Konsten att leva i tillit” och ska hjälpa dig förstå vad som händer i din kropp och hjärna när tankarna spinner loss. Du får även lära dig hur du kan lugna kroppen och skapa större trygghet med hjälp av olika verktyg.

Kursen leds av Maria Helander som är beteendevetare, samtalsterapeut, författare och krönikör. Hon har skrivit fem böcker och medverkar ofta som expert i SVT och på TV3.

När?

Från 20 april till och med 8 juni.
Torsdagar 19.00 till 20.15.
Observera att kurstillfället torsdagen 27 april är flyttad till onsdagen den 26 april.

Var?

Kursen hålls digitalt.
Du kan delta med dator, mobil eller surfplatta.
Du ser och hör Maria Helander och kan ställa frågor till henne via chattfunktionen.

Kostnad?

Kursen är kostnadsfri. Observera att det är begränsat antal platser.

Hur anmäler jag mig?

Det gör du genom att skriva till camilla.marcusson@eslov.se, senast 10 april.